التهاب و تورم چیست؟شرایطی است که در آن منطقه آسیب دیده قرمز، گرم، دردناک و متورم شده است. با این وجود نتایج حاصل از تورم به دلیل التهاب حاد است این شرایط اغلب به نظر مترادف هستند، اما بعضی از نقاط تمایز وجود دارد .
التهاب
التهاب واکنش بدن به هر آسیب است. همچنین می تواند ظرفیت بدن برای بهبودی پس از یک زخم یا تروما، افزایش دهد وبدن را از مهاجمان خارجی مانند ویروس ها و باکتری ها محافظت کند. و بازگرداندن بافت آسیب دیده. با این وجود التهاب مزمن می تواند به چندین وضعیت سلامتی جدی مانند برخی از سرطان ها و آرتریت روماتوئید مرتبط شود.
اگر التهاب ادامه پیدا کند، ممکن است در نهایت به عنوان التهاب مزمن نامیده می شود، با ورم کمتری در سطح پایین، آسیب بافتی گسترده و بهبود بسیار کند.
ورم
تورم ناشی از بزرگ شدن اندام های بدن، پوست و یا سایر قسمت ها است. این معمولا نتیجه التهاب یا تجمع مایع است. تورم می تواند به صورت داخلی باشد،حتی می تواند بر قسمت خارجی بدن (پوست بیرونی و عضلات) تاثیر بگذارد.
فرق بین التهاب و تورم چیست؟
تعریف التهاب
یک وضعیت فیزیکی موضعی که قسمت اعصاب بدن قرمز، داغ، متورم و اغلب دردناک می شود. این یک پاسخ حیاتی به آسیب یا عفونت است.
تعریف ورم
بزرگ شدن غیر طبیعی بخشی از بدن است که معمولا به علت انباشت مایع اتفاق می افتد.
علائم التهاب
از دست دادن عملکرد مشترک، ایجاد درد و سفتی، قرمزی، زیرا مویرگ ها در منطقه پر از خون بیشتر از حد معمول خواهد بود تورم، گرما، از دست دادن عملکرد در منطقه التهاب (بی حرکتی). اگر این یک التهاب مزمن باشد، علائم آن عبارتند از:
مسائل مربوط به گوارش مانند گاز، التهاب، یبوست، اسهال، ریفلاکس اسید، و غیره
بیماری لثه
سرماخوردگی و سرفه شدید
قند خون بالا
درد زایمان و تصادفی
مشکلات پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس
اختلال نعوظ
پفی صورت
زخم ها و سندرم روده تحریک پذیر
خستگیی پایدار یا آرامش
آلرژی و آسم
ورم
تهوع، ضعف تنفس و گاهی اوقات کم بودن میزان اکسیژن در خون، استفراغ، سرگیجه، کبودی، ضعف، ناراحتی، تغییر رنگ، کاهش تولید ادرار، تب، خستگی، بی خوابی، احساس خستگی، علائم آنفولانزا، درد و بزرگ شدن پوست یا عضلات.
علل
علل التهاب
شرایطی که می تواند باعث التهاب حاد شود عبارتند از: دیابت، آلرژی غذایی، آلرژی به مواد غذایی آلوده، انگل درماتیت آلوده، درماتیت، سطوح نامتعادل از هورمون های خاصی نظیر استروژن، پروژسترون و تستوسترون، لوزه ها، الیاف مصنوعی خاصی که در محصولاتی مانند لاتکس، چسب، و پلاستیک ها یافت می شوند باعث التهاب می شوند. روغن هایی مانند گلرنگ، آفتابگردان، ذرت، سویا و بادام زمینی که حاوی مقادیر زیادی اسید لینولئیک هستند، اغلب باعث پاسخ التهابی . سینوزیت و مننژیت عفونی
علل ورم
علل تورم خارجی عبارتند از: گزش حشرات، خارش، آسیب، احتباس مایع، حاملگی، قاعدگی، تغییرات هورمونی، عفونت.
سایر علل رایج تورم داخلی عبارتند از: نارسایی کلیه، انواع خاصی از سرطان، نارسایی قلبی، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری کرون، آنافیلاکسی (واکنش شدید آلرژیک)، نشت حشرات سمی و بزرگ شدن عروق خونی به علت کم آبی بدن باعث بوجود آمدن ورم معده، صورت و حتی دست و مچ پا می شود.
راه های کاهش التهاب و تورم
غذاهای فوری، غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز . خوردن بیشتر رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه، آجیل، سبزیجات و اتخاذ شیوه زندگی وگان( گیاه خواری).
مواد آلی را از سموم دفع کنید.
خوردن گوجه فرنگی، اسفناج، کلم، بادام، گردو، ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین، میوه ها مانند. زغال اخته و توت فرنگی.
هر روز برای جلوگیری از التهاب خلال دندان را بکشید.
مراقب باشید تا استرس را کاهش دهید. مدیتیشن آسیب استرس به بدن را خاموش می کند
خواب و ورزش خوب است
یوگا کنید و چای سبز زیادی بخورید
خارج کردن ابزارهای الکترونیکی از اتاق خواب.
اجتناب از نوشیدنی های شیرین
همانطور که تورم ناشی از انباشت مایعات است، می توان منطقه آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب بالا برد
برای دفع سموم و مایعات انباشته شده در ناحیه تورم، آب زیادی بخورید.
تورم را با استفاده از باند فشرده کرده و جریان خون را محدود نکنید.
پد گرمایی درد را کاهش می دهد.
غذاهای حاوی سدیم را در هنگام تورم مصرف نکنید. بسیاری از آب لیمو و خیار مصرف می کنند زیرا باعث تورم می شوند.
بسته یخ را در یک حوله قرار دهید و آن را روی منطقه آسیب دیده فشار دهید. توصیه می شود بین پانزده دقیقه و پانزده دقیقه تعویض شود تا درد و تورم کاهش یابد.
مفاصل شکمی و مچ پا را در حمام نمکی گرم Epsom غوطه ور کنید. نمک اپسمی درد را کاهش می دهد، گردش خون را افزایش می دهد و تورم را کاهش می دهد.
التهاب ضد التهاب
داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن (Advil، Motrin، Midol، Nuprin) ایبوپروفن، سدیم Naproxen، Naproxen Aleve و Diclofenac.
داروهای ضدورم
ایبوپروفن و ناپروکسن و استامینوفن.
در سایت دانستنی دردانم بیشتر بخوانید :
علائم سرطان تخمدان چیست ؟
مغز می تواند پلاک های آلزایمر را در طول خواب پاک کند
چطور کلسترول را بطور طبیعی کاهش دهیم؟
چگونه سطح انرژی خود را افزایش دهیم؟
بهترین ویتامین ها برای مردان چیست ؟