التهاب مزمن باعث ایجاد نشانه های ناخوشایند از خستگی و درد می شود.می دانید که (خوشبختانه) غذاها، تونیک ها و داروهای طبیعی می تواند در جهت مقابله با التهاب مزمن به ما کمک کند.
کورکومین، ترکیب اصلی فعال در زردچوبه، اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. نشان داده شده است که کورکومین با التهاب در سطح مولکولی مبارزه می کند.
این به بسیاری از بیماری های مرتبط با التهاب مزمن، از جمله بیماری های خود ایمنی، اختلالات التهابی روده و آرتریت روماتوئید کمک می کند .
دستورطلایی ما شامل زردچوبه با ریشه زنجبیل و باباآدم است این دو نوع مبارزان التهابی هستند. نشان داده شده است که التهاب در بیماران مبتلا به استئوآرتریت بهبود می یابد.
زنجبیل دارای انبوهی از خواص شفا است و به عنوان یک عامل ضد التهابی قوی عمل می کند. زنجبیل برای کاهش درد عضلانی پس از فعالیت بدنی، کمک به آرتریت اثبات شده است و دوز قدرتمند آنتی اکسیدان ها را فراهم می کند.
دستور العمل دستور طلایی ضد التهاب
2 اینچ ریشه زردچوبه (یا 1 قاشق چایخوری)
1 اینچ ریشه تازه زنجبیل (یا ½ قاشق سوپخوری خشک شده)
1 قاشق غذاخوری. بابونه خشک شده
½ پوست نارگیل خشک شده
5 گل میخک
4 دانه فلفل فرنگی
1 چوب دارچین
6 انس نوشیدنی ماءالشعیر
ترکیبات را در یک کاسه فنجان ترکیب کنید و نوشیدنی را روی آن بریزید.
درب آن را محکم کنید ودر یک مکان سرد و تاریک نگه دارید.
حدود دو تا چهار هفته بگذارید بماند شیشه ها را به طور مرتب (حدود یک بار در روز) تکان دهید.
در صورت آماده شدن، با یک فیلتر قهوه فشار دهید.
برای استفاده: چند قطره از این معجون طلایی ضد التهابی را به مخلوط صبحانه خود و یا فنجان چای شبانه خود اضافه کنید. از آنجا که كوركومين داراي قابليت زيستي كامل (به اين معناست كه آن را خوب جذب نمي شود) است ممكن است آن را با منبع چربي مصرف كنيد تا اثرات آن را افزايش یابد .
توصیه :
به طور كلي بايد توسط افرادي كه باردار و يا تغذيه با شير مادر هستند، اجتناب شود.
کسانی که حساس به گیاهان در خانواده Asteraceae / Compositae (آروماتراپی، باباآدم، گل داودی، گرگ وحشی و گلهای رز) و افرادی که روی دیورتیک ها حساس هستند، باید از این دستور خاص اجتناب کنند.
برگرفته از وبسایت www.healthline.com
مطالب مرتبط در سایت دانستنی دردانم :
چگونه می توان سطح انرژی خود را افزایش داد
بهترین ویتامین ها برای مردان
چگونه کلسترول را بطور طبیعی کاهش دهیم
چرا پوشیدن جورا به خواب بهتر کمک می کند