اعتماد به نفس گذرنامه فرزند شما به زندگی سالم ,سلامت روان و شادی اجتماعی است. این پایه و اساس رفاه یک کودک و کلید موفقیت به عنوان یک بزرگسال است.
عزت نفس یک کلید عمده موفقیت در زندگی است. توسعه یک خودپنداره مثبت یا عزت نفس سالم برای خوشبختی و موفقیت کودکان و نوجوانان بسیار مهم است. این صفحه مبانی را برای کمک به بچه ها و نوجوانان برای بهبود اعتماد به نفس خود به اشتراک می گذارد. همچنین شما را به سمت دیگری هدایت خواهد کرد
عزت نفس این است که ما در مورد خودمان احساس می کنیم و رفتار ما به وضوح این احساسات را نشان می دهد. به عنوان مثال، یک کودک یا نوجوان دارای عزت نفس بالا قادر به:
مستقل عمل کن
مسئولیت پذیرفتن
تحمل ناامیدی
انجام تلاش های جدید و روبرویی با چالش ها
احساسات مثبت و منفی را کنترل کردن
به دیگران کمک کردن
از سوی دیگر، کودک دارای عزت نفس پایین:
خودداری از انجام کارهای جدید
احساس ناخوشایند و ناخواسته
سرزنش دیگران برای کاستی های خود
قادر به تحمل یک سطح طبیعی از ناامیدی نیست
کنار گذاشتن استعدادها و توانایی های خود
به راحتی تحت تاثیر قرار گیرد
والدین بیش از هر فرد دیگر می توانند عزت نفس فرزند خود را ارتقا دهند. این یک کار بسیار دشوار نیست. در واقع، اکثر والدین این کار را انجام می دهند حتی بدون اینکه متوجه شوند که کلمات و اعمالشان تاثیر زیادی در اینکه فرزندشان چگونه احساسی در مورد خود دارند میگذارند به چند پیشنهاد و راهکار موثر توجه کنید .
هنگامی که شما در مورد فرزندتان احساس خوبی دارید، آن را به او بگویید. والدین اغلب سریع ابراز احساسات به کودکان را بیان می کنند، اما به نوعی احساسات مثبت را توصیف نمی کنند. یک کودک نمی داند چه زمانی شما در مورد او احساس خوبی دارید او نیاز دارد که بشنود به او بگویید او دوست دارد نکات مثبت وی در خانواده مطرح شود .هر روز از کلمات تشویقی استفاده کنید .
برای بیان ستایش سخاوتمندانه عمل کنید .
از آنچه که ستایش توصیفی نامیده می شود استفاده کنید . شما باید سعی کنید در مواقعی که فرزند شما کار خوب یا از استعداد خود استفاده می کند از ستایش توصیفی استفاده کنید مثلا هنگامی که فرزند شما یک کار سخت انجام می دهد بگوئید: "من واقعا دوست داشتم که شما اتاق خود را مرتب کنید. شما همه چیز را در جای خود قرار دادید.و هوشمندانه به وسایل نظم بخشیدید "یاهنگامی که شما آنها را با استعداد نشان می دهید، ممکن است بگوئید" آخرین قطعه ای که بازی کردید یا نواختید عالی بود. شما واقعا دارای استعداد موسیقی زیادی هستید. "نگران نباشید حتی جلوی خانواده یا دوستانتان ستایش کنید. همچنین از ستایش برای مشخص کردن صفات شخصیت مثبت استفاده کنید. به عنوان مثال، "شما یک شخص بسیار مهربان هستید". یا "من دوست دارم کارهایی که انجام می دهید،شما حتی می توانید فرزند را برای چیزی که او انجام نداده است تشویق کنید مثلا "من واقعا دوست داشتم وقتی پاسخ "نه" را از من شنیدید پذیرفتید و خلق خود را از دست ندادید. "
کودک خود را برای تمرین کردن بیان احساسات مثبت آموزش دهید. صحبت کردن در همه موارد بسیار مهم است. روانشناسان دریافته اند که گفتار منفی پشت سرهم افسردگی و اضطراب به همراه دارد آنچه ما فکر می کنیم تعیین می کند که چگونه احساس می کنیم و چگونه احساس کردن باعث می شود که چگونه رفتار کنیم.
انتقاد ی که به شکل مضحک و شرمساری بیان شود اجتناب کنید . گاهی لازم است انتقاد از اعمال کودک باشد و مناسب است که والدین این کار را انجام دهند. با این حال انتقاد از فرزندان با خنده یا شرمساری به او آسیب می رساند .
در مورد تصميم گيري فرزندتان را آموزش دهيد و درک کنيد که او تصميم خوبي گرفته است. کودکان همیشه تصمیم می گیرند اما اغلب آگاه نیستند که این کار را انجام می دهند. والدین می توانند به کودکان کمک کنند.
به کودک کمک کنید مشکل را که نیاز به تصمیم دارد بیان کند. از او سوالاتی بپرسید که دقیقا مشخص می کند که چگونه او می بیند، می شنود و احساس می کند در مورد یک وضعیت و چه چیزی باید تغییر کند.
راه حل های احتمالی را از او بخواهید بیان کند . معمولا بیشتر از یک راه حل یا انتخاب برای معضل خاصی وجود دارد و والدین می توانند با توجه به این واقعیت و با ارائه پیشنهادات جایگزین، اگر کودک هیچ کدام از آنها نداشته باشد .
اجازه دهید فرزندتان یکی از راه حل ها را پس ازاینکه به طور کامل عواقب آن را بررسی کرد انتخاب کند. بهترین راه حل این است که مشکل را حل کند.
بعدا نتایج را ارزیابی نمایید و آن را با کودک در میان بگذارید . آیا موفق بوده ؟ یا شکست خورد؟ اگر چنین است، چرا؟ بازنگری این تاکتیک ها، کودک را برای تصمیم گیری بهتر در دور بعد آماده می کند.
همه بچه ها و نوجوانان باید مسئولیت رفتار خود را بپذیرند. والدین باید نقش مربی / معلم را به جای رشته انضباطی و مجازات بپذیرند
در سایت دانستنی دردانم بیشتر بخوانید:
چگونه رفتار خوب نوجوانان را تشویق کنیم
آموزش کودکان به همدلی با دیگران
انتخاب دوستان خوب
نظارت بر یک نوجوان
تاثیر رسانه ها بر نوجوانان
ترغیب کودکان به اشتراک گذاری
برای مطالب بیشتر اینجا را کلیک کنید