هفته شانزدهم بارداری توصیه، علائم و آنچه انتظار می رود:در هفته شانزدهم بارداری، ازابتدا متوجه تکان های شدید نوزاد خواهید شد باید بدن خود را شروع به تغییر دهید. در اینجا همه چیزهایی که در مورد نوزاد شما، بدن و هر گونه علائمی که ممکن است در هفته شانزدهم بارداری رخ می دهد اشاره خواهیم کرد
اندازه کودک شما در هفته شانزدهم بارداری
کودک شما در حال حاضر به اندازه یک آووکادو است و وزن آن حدود سه تا چهار اونس است - او سریع رشد نمی کند!
ماهیچه های موجود در چهره کودک شما هم اکنون می توانند حرکت کنند، بنابراین این هفته او شروع به ساخت عبارات صورتی می کند، هرچند که واقعا کنترلی بر روی آنها نیست.
جنین شما ممکن است بیشتر شبیه به یک کودک باشد، اما هنوز راهی برای رفتن ندارد. در حال حاضر، او هنوز هیچ چربی نداشته و پوست او هنوز هم شفاف است. ترس نداشته باشید، هر دو در چند هفته تغییر خواهند کرد.
همانطور که هفته پانزدهم در این باره ذکر کردیم، کودک شما می تواند صدای شما را بشنود، صداهای دستگاه گوارش شما و موسیقی که جهان خارج . در حقیقت، مطالعات نشان داده اند که نوزادانی که در رحم آواز خواندن را می بینند، هنگامی که به دنیا می آیند، آن را بیاد می آورند.
سیستم عصبی کودک شما همچنان در حال پیشرفت است و عضلات اندام کوچک آنها می توانند انعطاف پذیر باشند. آنها می توانند دست خود را مشت کنند و حتی ممکن است بند ناف خود را بگیرند و بکشند.
حدود 4 پوند در ماه برای حفظ سلامت بدن و نوزادتان تلاش کنید.
11 نشانه معمول برای مراقبت درهفته شانزدهم بارداری :
1) خونریزی بینی
غشای مخاطی در بینی شما نیز شروع به رشد می کند. این باعث می شود که شما احساس خستگی زیادی داشته باشید و حتی باعث خون دماغ شوید. اگر واقعا ناراحت هستید، از پزشک خود بخواهید اسپری بینی بارداری مطمئن و یا نوارهای بینی را تجویز کند.
2) پوست تیره یا رنگدانه
هورمون های بارداری همچنین می توانند رنگ پوست شما را افزایش دهند، به این معنی که شما ممکن است برخی از مناطق بدن خود را تیره تر مشاهده کنید. نمونه های معمول این آرئولا در اطراف نوک پستان شماست، و خال ها، و کک و مک ها و ماه گرفتگی ها تیره تر می شوند. در اغلب موارد، رنگدانه پس از تولد ناپدید می شود، بنابراین چیزی برای نگرانی وجود ندارد
3) پوست درخشان
ممکن است برخی از رنگدانه ها اضافه شود، اما اکنون زمانی است پوست درخشانتر و شفافتر می شود حجم خون بالا خون را به عروق می رساند وباعث می شود پوست برافروخته به نظربرسد تغییرات در سطوح هورمون ممکن است سبب بروز غده های پوستی در بدن برای ترشح بیشتر روغن ها شود که باعث می شود پوست کمی شفاف تر شود.
4) تخلیه واژن
در هفته شانزدهم بارداری این بسیار طبیعی است و فوق العاده برای بدن شما مفید است زیرا کانال را تولد از عفونت محافظت می کند.
5) فراموشی
یکی دیگر از علائم که ذکر شده است! معلوم نیست چرا احساس حماقت یا فراموشی در حین بارداری را دریافت می کنید. این ممکن است مخلوطی از خستگی، تغییرات هورمونی و یا واقعیت ساده ای باشد که شما در حال انجام آن هستید
6) رگهای واریس
یکی دیگر از عوارض جانبی شما در هفته شانزدهم بارداری واریس در پاها می باشد افزایش وزن به تدریج به عنوان فشار بیش از حد بر روی سیستم گردش خون است
7) یبوست
در هفته شانزدهم بارداری زیاد شدن هورمونهای بارداری و رحم شما فشار روده روی شما را کاهش می دهد. سعی کنید آب بیشتری بخورید
8) کمر درد
بازگشت درد ناشی از عوارض جانبی هورمون های در حال تغییر شما است. همچنین ممکن است مربوط به سینه های شما در طول بارداری باشد. تمرینات کم اثر را امتحان کنید و مطمئن شوید که به طور منظم کشش دارید
9) رشد پستان
بعضی ممکن است از این عوارض جانبی خشنود باشند نگران نباشید، پس از تولد و شیردادن ، پستان شما باید به اندازه قبل از حاملگی خود بازگردند
10) خونریزی لثه
90درصد از زنان باردار مسائل مربوط به لثه را تجربه می کنند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که شما تنها نیستید، با وجود این که یک عارضه جانبی نامطلوب حاملگی است.
11) خشکی، خارش ، حساسیت چشم ها
این یک علامت جدید در هفته شانزدهم بارداری است. آن را به هورمون مزاحم نسبت می دهند . شما می توانید قطره های را امتحان کنید. اطمینان حاصل کنید قبل از انتخاب هرگونه قطره ای با پزشک خود مشورت کنید.
این هفته چه کاری باید انجام دهید:
خرید شلوار، و لباس و سینه بند متناسب با اندازه های جدید خود
در هفته شانزدهم بارداری قرار ملاقات های قبل از زایمان با ماما برای بررسی اندازه نوزاد و رشد جنین خواهید داشت. شما همچنین می توانید به ضربان قلب کودک گوش فرا دهید.
"شنیدن ضربان قلب کودک شگفت انگیز خواهدو خیلی دلگرم کننده است
قدم به قدم تا تولد نورسیده با شما خواهیم بود
هفته پانزدهم بارداری 
هفته چهاردهم بارداری 
هفته سیزدهم بارداری 
هفته دوازدهم بارداری 