فواید آب میوه برای پوست شما فراوان است. آنچه که در بدن خود قرار می دهید در پوست شما منعکس شده است ، بنابراین انتخاب آب میوه دررژیم غذایی به شما کمک می کند تا آن درخشش طبیعی راآن بدست می آورید. آب میوه سبزیجات به شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شودو سموم ناخواسته بدن از بین رود وبه همه چیز از آکنه تا ضد پیری کمک کند. ترکیب آبمیوه سبزبرای مراقبت ازپوست به شما کمک می کند پوست کاملی را که همیشه می خواستید به دست آورید.
چند وقت است که قفسه های بخش زیبایی را جستجو می کنید و به دنبال راه حل نهایی برای پوست مناسب هستید؟ در حالی که بسیاری از کرم ها و لوسیون های رفع سریع وجود دارد که می توانند یک درخشش موقت را فراهم کنند،اما هیچ کدام نمی تواند جایگزین تجدید پوست از درون باشد .
در اینجا 10 میوه و سبزیجات قدرتمند وجود دارد که مطمئناً باعث بازسازی پوست شما می شوند:
1. آلوئه ورا
آب آلوئه ورا باعث بازسازی وتقویت کننده پوست شما می شود.آلوئه ورا به ترمیم کلاژن در پوست شما کمک می کند تا پیری را به تاخیر اندازد و در عین حال برای کاهش هرگونه تحریکات ناخواسته پوستی مانند آکنه نیزبه کار می آید.
2. هویج
هویج سرشار از ویتامین A ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به کاهش سرعت علائم پیری و جلوگیری از تخریب سلول های شما کمک می کند وبه حفظ ظاهر جوانی کمک می کنند. هویج همچنین سرشار از ویتامین C است که به بدن کمک می کند تا کلاژن تولید کند. هویج با سم زدایی از کبد و رها کردن آن از سموم می تواند به رفع آکنه کمک کند.
3. کلم پیچ
کلم پیچ یک غذای ضد التهاب شگفت انگیز است و سرشار از تعدادی ویتامین از جمله ویتامین های A ، C ، K ، E ، B1 ، B2 ، B3 ، کلسیم ، بتاکاروتن و لوتئین است که به بهبود ترمیم و نگهداری پوست کمک می کنند.کلم پیچ همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به خواص ضد التهابی آن می افزایند.
4- چغندر
چغندر یکی دیگر از غذاهای مورد علاقه درجهان است که انتخاب درستی است. آنها مملو از مواد مغذی لازم برای پوست سالم و درخشان هستند! چغندربرای پاکسازی خون و کبد از سموم آسیب زا در پوست کار می کند. آنها سرشار از آهن ، پتاسیم ، نیاسین ، مس و ویتامین C و همچنین منگنز ، منیزیم ، کلسیم ، روی و اسید فولیک هستند. چغندر بسیار قدرتمند است ، شما به کل چغندر آب موجود در چغندر احتیاج ندارید - بخشی از آن به اندازه کافی خوب است.
5- زنجبیل
زنجبیل نه تنها طعم قوی دارد بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب (که در نتیجه می تواند به آکنه منجر شود) می شود. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مانند منیزیم ، پتاسیم ، منگنز ، ویتامین B6 و آنتی اکسیدان های ضد پیری است.و نتیجه آن جوانسازی پوست صورت می شود.
6. آناناس
این میوه شیرین باعطر و طعم خوشمز نه تنها دارای آنتی اکسیدان های زیادی مانند ویتامین C را برای بازسازی پوست به ارمغان می آورد. همیشه آناناس ها را با هسته آن مخلوط کنید زیرا این بخشی است که حاوی آنزیم برملاین است که می تواند به تجزیه پروتئین های هضم نشده کمک کند که دلیل احتمالی برای مشکلات پوستی شما.
7. شاهی آبی
این یک گیاه عالی برای کمک به تصفیه خون و بهبود شرایط ناخواسته پوست است.شاهی آبی سرشار از گوگرد است و تقریبا نیمی از مصرف روزانه ویتامین A. را شامل می شود. این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان ضد پیری است.
8. لیمو
این مرکبات پر ازویتامین های پاک کننده پوست مانند ویتامین C و ویتامین های گروه B همراه با اسید سیتریک است. این ویتامین های ضروری به تصفیه خون ، پاکسازی کلیه ها وبه خلاص شدن بدن ازسموم ناخواسته کمک می کنند.
9. کرفس
کرفس ممکن است یکی از گزینه های برتر برای بازسازی پوست شما باشد. این سبزی تصفیه کننده قوی و سم زدایی برای بدن است. کرفس همچنین سرشار از سیلیس است که یک ماده معدنی برای حفظ زیبایی پوست ، مو و ناخن است.
10. پاپایا
این میوه خوشمزه گرمسیری سرشار از ویتامین C ، ویتامین E ، لیکوپن و بتاکاروتن است. پاپایاها همچنین حاوی آنزیم های گوارشی هستند که با تجزیه پروتئین های التهابی خارجی به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند.
پوست کامل و درخشان فقط یک شبه اتفاق نمی افتد. اما با استفاده ازتغذیه مناسب وآب میوه سبزروزانه ، می توانید از مزایای ویتامین ها و مواد مغذی قدرتمند استفاده کنید که می تواند به بازسازی و درخشندگی پوست کمک کند. میوه ها و سبزیجات می توانند سم زدایی کننده قدرتمندی باشند و می توانند به پاکسازی سموم از بدن شما ، کاهش التهاب وبرطرف کردن مشکلات پوستی مانند آکنه کمک کنند.آب میوه سبزبا روال كاملاً طبیعی پوست می تواند به شما كمك كند تا شما را به آن درخشندگی بی عیب و نقصی كه منتظر آن هستید نزدیک كنید. به دنبال محصولات ساخته شده با مواد طبیعی مانندپاک کننده ها ، تونرها و مرطوب کننده های خالص باشید.
علت ایجاد لکه های سیاه روی پوست
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم
سلولیت چیست
ساختار پوست