ورود
ثبت نام
ورزش
بیشتر
مزایای حرکات کششی برای بدن چیستمزایای حرکات کششی برای بدن چیست

مزایای حرکات کششی برای بدن چیست؟هدف از کشش حفظ طیف کامل حرکت در اطراف مفصل است .ما طیف وسیعی از حرکت را داریم، تغییرحرکات می تواند منجر به عدم تعادل عضلانی، حالت تحریف شده و منجر به آسیب شود.

تغذیه
بیشتر
فرق بین ویتامین K با ویتامین K2 چیست ؟فرق بین ویتامین K با ویتامین K2 چیست ؟

ویتامین K به خاطر نقش آن در لخته شدن خون شناخته شده است.

اما نام آن در واقع به یک گروه از ویتامین های مختلف اشاره دارد که

مزایای سلامتی آن به مراتب بیش از لخته شدن خون است.

این مقاله تفاوت بین دو شکل اصلی ویتامین K موجود در...

زنان باردار
بیشتر
سه ماهه اول بارداریسه ماهه اول بارداری

سه ماهه اول بارداری احتمالا هیجان انگیز ترین مرحله در حاملگی  دوران بارداری است همه چیز خیلی جدید و غریب است. در طی 12 هفته آینده، کودک شما از یک تخم لقاح گرفته به یک انسان 3 اینچ تبدیل خواهد داد.